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Meditation |
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Meditation lat. meditatio, abgeleitet vom Verb meditari [nachdenken, nachsinnen], verwandt mit dem lat. mederi [heilen], medicina [Heilkunst]
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Sich
Zeit nehmen,
Dabei
entspannt und tief
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Eine Art meditative Grundhaltung scheint wohl in Kohlhunden seit langem vorhanden - denn seit Jahrhunderten sind die Bewohner als recht friedliebend bekannt (siehe Orts-Geschichte). Meditation oder das sogenannte Stressmanagement, das besonders erfolgreiche Manager anwenden, stehen für ein in sich Ruhen, gezieltes Entspannen sowie rasche Regeneration - gleich welche Ereignisse um uns herum geschehen. Positive Wirkungen Meditation und meditative Übungen helfen, schneller plus effektiver zu relaxen und wieder Kraft zu tanken. Regelmäßiges Üben hat zur Folge, dass diese Qualität auch unter Stress abrufbar wird. Meditieren ist für Kinder wie auch für Erwachsene geeignet. Ein meditativer Zustand bedeutet, bewusst ganz im Hier und Jetzt zu sein. Schult somit Fähigkeiten wie Konzentration und Zentriertheit. Das ist enorm wichtig, da sich Fehler oder gar Unfälle meist dann ereignen, wenn die Gedanken irgendwo anders sind. Sind dann noch Emotionen oder Ängste mit im Spiel, wird die Aufmerksamkeit für die Gegenwart, das, was gerade ansteht, immer mehr verdrängt. Eine Meditationsübung macht bewusst, wie viel in einem Menschen permanent unbewusst ablaufen kann, ihm dadurch Energie raubt. Meditation ist somit eine große Chance, um die innere Wahrnehmung positiv zu verändern. Ausprobieren und Lernen?
Individuell Ein Rosenkranz
- wie er hin und wieder in der Kohlhundener Kapelle "Unsere
liebe Frau vom heiligen Blut"
gebetet wird - kann ebenfalls als Meditation
und Kontemplation bezeichnet werden. Kleine Meditations-Übung Eine ganz
"einfache" Meditations-Übung:
Gleich, welche
Gedanken dabei auftauchen,einfach beim Beobachten des Atems bleiben.
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